391114303 发表于 2011-12-15 12:21:15

蜜汁叉烧豆腐角

http://p1.zhms.cn/2013-09/201309101358342063.gif
导语:朴朴实实的一碗豆腐,无论看着还是吃着,都比肉还香呢。
作为药食兼备的食材,豆腐可是植物食品中蛋白质含量较高的,含有8种人体必需的氨基酸,同时含有动物性食物所缺少的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。所以从小爸妈就一直告诉我:多吃豆腐好处多多,可以增强我们的免疫力。今天弄个豆腐的新吃法,叉烧酱一般都用来烧肉、烧排骨,试试用它来烧豆腐吧,味道也非常不错。为了增加口感,豆腐先炸过,再用酱来烧,吃起来外脆里嫩。虽是纯素食,但得益于酱汁的浸染,咸甜适口,非常鲜美。
原料:
主料:老豆腐1块
配料:白芝麻适量、香葱1根
调料:生抽1茶匙、叉烧酱1汤匙、蜂蜜1茶匙、盐少许、鸡精少许
准备:
老豆腐控干水分,切成三角块;

做法:
1、起锅倒入足量油,烧热后放入豆腐角;
2、中火炸豆腐块直至两面金黄,有一层硬壳出现;
3、捞出炸好的豆腐角,放在厨房纸上吸油;
4、小碗里先放入叉烧酱;
5、再倒入一茶匙生抽;
6、根据个人口味加入少许蜂蜜;
7、放入盐和鸡精,及半碗矿泉水;
8、用勺子充分搅拌均匀,作为料汁待用;
9、另起锅,将料汁倒入锅中,倒入豆腐角;
10、快速翻炒收汁,使每一块豆腐角都均匀的裹上料汁;
11、撒入适量白芝麻;
12、最后撒上葱花即可。

小贴士:
1、制作这款菜要选择老豆腐,口感更扎实一些;
2、炸豆腐一定要中火或大火,油要烧热;
3、豆腐的形状可以根据个人喜好调整;
4、收汁要大火,动作要迅速,否则豆腐煮软会影响口感。
页: [1]
查看完整版本: 蜜汁叉烧豆腐角

邓州市,邓州网,邓州吧,邓州论坛,邓州门户网